Selbsthilfe mit KI

00:00:00: Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mutiges Herz.

00:00:30: Heute möchte ich mit euch über KI sprechen, KI wird ja natürlich immer mehr eingesetzt auch für die Selbsthilfe im weitesten Sinne und natürlich auch im Zusammenhang mit Nazismus- und toxischen Beziehungen.

00:00:43: Und jetzt bin ich nun überhaupt keine KI-Experten, aber ich bin immerhin eine gut informierte Person was Nazismus, toxische Beziehung, Selbsthilfe und Coaching angeht.

00:00:56: Da habe ich ein paar Gedanken dazu die ich gerne teilen möchte.

00:01:00: und zwar kann ich mir grundsätzlich vorstellen dass KI als erster Ausgangspunkt um sich einen Bild zu machen ein nützliches Tool sein kann.

00:01:10: ja weil man Ideen bekommt, Antworten kriegt und überhaupt erst mal einen Einstieg in ein Thema vielleicht findet.

00:01:20: Auch vielleicht Ideen bekommen wo man nachlesen kann.

00:01:23: Und da fängt es dann nämlich auch an zu dem Punkt zu kommen der mir sehr wichtig ist.

00:01:28: ich glaube dass wir die menschliche Beteiligung die natürliche Intelligenz sozusagen da immer auch unbedingt in letzter Instanz brauchen.

00:01:37: das ist ja jetzt keine Neuigkeit.

00:01:39: KI liefert nicht immer korrekte Antworten und wir können unter anderem herausfinden, ob die Antworten vertrauenswürdig sind.

00:01:47: Wenn wir den Quellenangaben folgen steht das da wirklich so und sind dann diese Quellen wiederum auch zuverlässig oder nicht?

00:02:00: Was da besonders kompliziert dann ist, ist dass das ja oft wenn Menschen ein elektronisches Gegenüber nutzen um ihre drängenden Lebensfragen zu klären.

00:02:13: Dass das nicht nur Faktenfragende sind.

00:02:16: Da kann man gegebenenfalls einen Medium finden was einem vielleicht sagt es war oder falsch sondern dass auch schnell mal diagnostische Fragen werden.

00:02:25: Ist mein Partner, ist meine Partnerin wirklich narcissistisch?

00:02:28: Ist natürlich weit oben vermutlich bei den Fragen die häufig gestellt werden und das muss man unbedingt mit Vorsicht genießen.

00:02:36: Erstens weil sowieso eine Diagnostik durch Laien oder eine Diagnostik ohne Anwesenheit der Person um die es geht überhaupt nicht möglich ist und schon gar nicht in irgendeiner Form zuverlässig oder professionell elektronische Instanz, die soweit ich KI verstanden habe ja sozusagen weiter assoziiert von dem was ich eingebe und daher so die Tendenz hat zu bestätigen.

00:03:06: Was ich vielleicht schon ahne oder zwischen den Zeilen oder in den Zeil mit reinschreibe Und das heißt, dass fühlt sich bestimmt oft validierend an.

00:03:17: Weil vielleicht kommt raus was ich am Ende schon geahnt habe.

00:03:21: aber das könnte auch der Grund dafür sein, dass das rauskommt und es ist ganz wichtig sich natürlich ein Bild von der Situation zu machen.

00:03:28: bin in einer gefährlichen Beziehung die mir nicht gut tut muss ich hier raus.

00:03:31: wie kann ich das machen?

00:03:33: Aber Erstens ist wichtig zu wissen, gerade durch eine KI aber auch durch andere Wege wie Beratung zu suchen oder so kann ich das nicht mit Sicherheit sagen.

00:03:44: Weil eine Diagnose ebenso gar nicht möglich ist und vielleicht haben wir es ja auch mit etwas zu tun dass unterhalb einer diagnostischen Schwelle liegt davon mal ganz ab.

00:03:53: Und zweitens hat das eben diese Bestätigungstendenz.

00:03:58: also ich brauche unbedingt wenn ich so eine erste Idee vielleicht bekommen habe nochmal ein Gegenüber von außen, mit dem ich das vielleicht auch noch mal durchsprechen kann.

00:04:10: Ohne dass es dann eben wieder zu einer Diagnose führt.

00:04:13: aber zumindest werde ich mir klarer über die Dynamik, die wir haben, über die Frage fühle ich mich darin eigentlich weiter wohl oder nicht?

00:04:22: sehe ich da irgendeine Chance noch was zu ändern?

00:04:25: ist für mich eigentlich die Zeit gekommen zu gehen, vielleicht auch unabhängig davon was auf der anderen Seite genau los ist, wissentuch ja im Endeffekt hauptsächlich kann ich damit leben will ich damit Leben oder nicht.

00:04:40: Und das ist aber nicht die einzige Art und Weise wie KI eingesetzt werden kann.

00:04:46: natürlich kann KI auch eingesetzt um zum Beispiel Texte zu bearbeiten in irgendeiner Form.

00:04:56: Das ist ja ein Stück weit auch vielleicht eine Chance, jetzt bin ich nicht der aller KI-affinste Mensch der Welt aber ich kann schon verstehen das es eine Pufferzone zwischen mich und diese Texte die ich vielleicht bekomme von meinem Ex oder meiner Ex bringen kann so wie ich ja eigentlich meistens vorschlage such dir einen Menschen aus deinem Umfeld, dem du vertraust diese Texte für dich zu lesen.

00:05:23: So dass es nicht direkt Dönsolaplexus trifft wenn du da wieder Drohungen und sonstige Frechheiten liest.

00:05:29: Und die Person sollte rausfiltern können ob irgendwas so wichtig ist das du das wissen musst weil es eine Gefahr darstellt oder weil es etwas ist worum du dich kümmern musst.

00:05:39: Oder sonst irgendeine wichtige Information die zum Beispiel mit den gemeinsamen Kindern zu tun hat.

00:05:45: und den Restfilter, die sozusagen raus diese ganze Emotionalität.

00:05:48: Das kann KI vielleicht auch ein Stück durch Zusammenfassen von Texten.

00:05:52: aber ich weiß nicht ob ich einer KI soweit vertrauen würde dass sie wirklich merkt wenn da irgendwas drin steht wo ich mir Gedanken machen muss.

00:06:01: Ich weiß es nicht Und ich persönlich würde auch ja lieber das meine beste Freundin einen Witz darüber macht der der mich auflockern kann in schweren Zeiten, als dass ich da eine Zusammenfassung von so einem anonymem Gegenüber sozusagen bekommen.

00:06:25: Gleiches oder ähnliches gilt für das Formulieren von Texten.

00:06:28: Auch da hat es ja so eine grey-rockige Qualität, der KI Befehle zu geben einen Text zu verfassen für mich die Emotionalität die ich reinlege rauszunehmen und so weiter.

00:06:44: Das kann vielleicht sogar inspirierend sein wenn ich denke vor lauter Emotionalität gar nicht, wie das klingen sollte.

00:06:51: Dass das sachlicher ist oder dass es mit mehr Teflon-Schicht passiert was ich hier sagen will.

00:06:56: aber wenn ich das immer die KI machen lasse nehme ich mir ja einen ganz wichtigen Entwicklungsschritt der auch zu meiner seelischen Reifung und meine Abnahmbelung und zu diesem guten Prozess des in Gleichgültigkeit Findens was merkwürdigerweise bei diesen Gegenübern häufig etwas sehr Gutes ist Das nimmt es mir ja.

00:07:16: Wenn ich das sozusagen outsource, da kann ich nicht auch seelisch reinwachsen und außerdem... Auch wenn ich das bei dieser Art von Ja, auch schädlichen Gegenübern sozusagen im weitesten Sinne.

00:07:32: Verstehen kann habe ich als Kommunikationspsychologin große Bedenken wenn wir Kommunikation aus der Hand geben und der Technik überlassen irgendwann kommunizieren Apparate miteinander Und wir bleiben raus.

00:07:45: das ist nicht Kommunikion wie sie gedacht ist und Ich würde auch fürchten dass er sehr stör anfällig ist abgesehen davon dass da einfach dass fehlt, worum es geht.

00:07:59: Wie gesagt das ist tatsächlich so ungefähr der einzige Ausnahmefall wo ich zumindest nachvollziehen kann warum das aber eine Qualität sein könnte zumindest wenn man mal rauslässt was da eben auch alles für Risiken und Nebenwirkungen drin stecken können.

00:08:16: ja außerdem Gibt es ja die Tendenz, sich auch beraten zu lassen von der KI und vielleicht sogar zu sagen ich brauche kein Coaching.

00:08:26: Ich brauche keine Therapie.

00:08:26: Ich brauch keine Beratung.

00:08:28: Ich braucht keine Selbsthöfegruppe.

00:08:30: das macht alles eine KI.

00:08:35: Und wir lesen ja denke ich immer wieder in den Medien dass sowas auch schrecklich schiefgehen kann auch weil eben die Ratschläge nicht immer richtig sind, sondern manchmal wirklich auch fatal verkehrt.

00:08:49: Und eben auch da man kann sich eine Idee holen ja aber das braucht die Prüfung durch Menschen die Ahnung davon haben und wo eben auch ein Dialog möglich ist und eine Rückfrage und wo Expertise hinter ist.

00:09:08: Sonst halte ich das für gefährlich, weil wir haben es hier ja durchaus mit Situationen zu tun die auch sehr bedrohlich sein können.

00:09:15: Einmal seelisch natürlich aber eben auch körperlich wenn wir zum Beispiel von Gewalt sprechen was gerade rund um Trennungen möglich ist und da wäre ich sehr vorsichtig mein Wohl-und-Wehe in die virtuellen Hände einer KI zu legen.

00:09:34: Und da möchte ich einmal eine Lanze brechen für meinen Berufsstand und sagen, ich glaube selbst wenn es in solchen Situationen vielleicht verlockend sein kann weil es schnell geht.

00:09:46: Ich muss nicht warten.

00:09:48: Therapieplätze ist alles schwierig usw.

00:09:51: Und ich muss nichts zahlen was ja dann oft so die Alternative ist wenn Therapie-Plätze erstmal nicht so schnell zu finden sind zu sagen ich such mir Coaching und zahl das aus eigener Tasche Aber es geht ja darum, wirklich auch weiterzukommen und sich auf gute Art und Weise entwickeln zu können in einer Situation wo wir sehr, sehr verletzlich sind.

00:10:15: Wo auch Traumata involviert sein können und so.

00:10:18: Und ich glaube das ist wichtig dass wir uns das wert sind und eine Lösung finden wie immer die aussieht das finanziell möglich zu machen oder eben auch personell möglich Stichwort Therapieplatzmangel, scheitert es ja eben dann auch daran.

00:10:38: Und insofern gibt es bestimmte Situationen wo das für den ein oder die andere mal eine Inspiration, eine Hilfe und erster Gedankenanstoß sein kann.

00:10:50: aber bitte nicht aus dem Blick verlieren dass es dann in menschliche Hände geht sei es in deiner eigenen oder in die eines Kundigen gegenüberes oder einer unterstützenden Person aus deinem Umfeld um nochmal auch die menschliche Intelligenz und auch die emotionale Intelligenze, die uns eigen ist abzuschöpfen auf dem Weg zur Erkenntnis- und zur Entwicklung.

00:11:17: Ja wenn du Fragen hast spezifisch zu diesem Thema oder eigene Erfahrungen schildern möchtest vielleicht auch Erfahrungen die ganz anders sind als die ich hier schildere wie gesagt mit aller Vorsicht als Mensch der wieder Technik, Expertise noch eine große eigene Affinität zu diesem Medium mitbringt.

00:11:38: Dann möchte ich dich herzlich einladen deine Erfahrungen und deine Fragen zu teilen in den Kommentaren aber sehr gerne auch in einer direkten Nachricht an mich über meine Homepage www.tourismüller.de.

00:11:51: Und wenn du magst finden deine Fragen auch den Weg in eine eigene Podcastfolge natürlich anonymisiert.

00:12:01: Jetzt hoffe ich, dass ich dir meinerseits ein paar Gedanken an Stöße geben konnte und wünsche dir für deinen Weg dich zu informieren oder eine gute Kommunikation vielleicht auch nach einer Trennung eben in die Wege zu leiten.

00:12:15: Alles alles Gute!

00:12:16: Und sage tschüss machts gut und bis zum nächsten Mal.