Toxische Beziehungen

00:00:00: Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mutiges Herz.

00:00:30: Heute möchte ich euch mein neues Buch Baby vorstellen, Toxische Beziehungen.

00:00:36: Mittwoch erst erschienen ... Ich bin noch ganz ... aufgeregt, freut ich glücklich und habe auch noch gar nicht so ganz viel Zeit gefunden reinzuschauen überhaupt.

00:00:46: Das ist ja immer ein besonderer Augenblick!

00:00:48: Und ja das ist ein Buch dass sich wie ich an dieser Stelle schon erwähnt hab an zwei verschiedene Zielgruppen richtet an Betroffene von toxischen Beziehungen oder Menschen die zumindest rausfinden wollen ob sie zu den Betroffenen gehören und an Profis-Menschen die andere begleiten, die sich in toxischen Beziehungen befinden oder die sich ein Bild davon machen wollen ob sie sich in den toxischen beziehung befinden.

00:01:15: und Ich hatte auch ein bisschen aufgefordert Fragen zu stellen zum Buch und ein paar haben mich erreicht.

00:01:24: Und die möchte ich an dieser Stelle mal beantworten, also zum Aufbau hatte ich ja schon so ein bisschen was erzählt aber offenbar nicht genug zum Aufbauen der Kapitel denn das hat euch nochmal interessiert.

00:01:38: wie kann ich mir das dann vorstellen, wie dann im Fallbeispiele Teil so ein Kapitel gestaltet ist.

00:01:46: Und das möchte ich jetzt einfach mal an einem konkreten Beispiel mit euch durchgehen.

00:01:52: Also es gibt immer Eingangs eine Darstellung von dem Fall.

00:01:57: Das sind alles erfundene Fälle und das sieht dann so aus, dass es einfach so ein bisschen eine Fallschilderung gibt Und die ist zwar erfunden, aber ich sage mal typisch.

00:02:12: Ja also hier können wir immer irgendwie ein typisches Thema entdecken was uns in der Arbeit mit Menschen, die betroffen sind oder im eigenen Erleben begegnet.

00:02:24: und dann beschreibe ich sozusagen die Arbeit im Coaching wie ich jetzt vielleicht ran gehen würde und das ist immer auch zusammen mit Bildern Denn die Methoden, mit denen ich in diesem Buch arbeite sind sozusagen aus der Kommunikationspsychologie von Friedemann Schulz von Thun.

00:02:47: Bei dem Ich meine Diplomarbeit geschrieben habe an dessen Institut ich immer wieder auch in Weiterbildung bin wo ich auch meine Coaching-Ausbildung gemacht hab.

00:02:54: das ist so mein psychologisches Zuhause und ich finde die ganz herrlich weil sie hemsernlich und trotzdem mit tiefgang und auch mit regulation wie tief muss es und darf es und soll es denn eigentlich werden oder auch nicht?

00:03:07: Daher kommen und auch sehr viel eigenen zugang ermöglichen zu diesem etwas fluffigen themasele Und auch einen mit humor.

00:03:19: und Ja das Das sehen wir zum Beispiel daran, dass eben auch eine Visualisierung stattfindet.

00:03:38: Und wie ich so eine Visualisierung euch mal zugänglich machen kann – das habe ich ja beim letzten Mal schon angekündigt – da habe ich eine schöne Möglichkeit gefunden und zwar werde ich in die Show Notes einen Link packen.

00:03:50: Ihr könnt euch ein paar sozusagen Probekapitel anschauen durchlesen, sie findet ihr im Internet und einfach mal einen eigenen Einblick in das Buch bekommen.

00:04:00: Nicht wundern, dass es dann nicht ganz aussagekräftig für das was ich jetzt erzählt habe denn das ist ja vom Anfang des Buches und am Anfang des buches befindet sich der Methodenteil.

00:04:11: Das heißt es gibt erstmal eine Einführung in den Werkzeugkoffer, in dem Methodenkoffer wo die Modelle von Friedemann Schulz von Thun und der Hamburger Kommunikationspsychologie erst einmal einführend vorgestellt werden.

00:04:25: Und das, was ich euch jetzt gerade erzähle.

00:04:27: Das ist ja sozusagen der Teil mit den Fallbeispielen.

00:04:30: Da kommt dann später im Buch.

00:04:32: also nicht wundern, wenn ihr das nicht übereinander kriegt.

00:04:35: und genau Dann beschreibe ich in weiteren Kapiteln verschiedene typische Musterkonzepte Fachbegriffe Hintergründe aus psychologischer Sicht die sich in einem Fallbeispiel zeigen können, den wir begegnen können im Verlauf eines Coachings.

00:05:04: Und wer Verdeckter Nazismus in Beziehungen gelesen hat, der weiß es ist... in einem gut verständlichen zugänglichen Stil geschrieben mit vielen Kästen und Übersichtsgrafiken usw.

00:05:21: auch das in Häppchen zerteilt, die man gut aufnehmen kann hoffentlich.

00:05:27: Und dann gibt es – das ist das Interessante für beide Zielgruppen hoffe ich – mögliche nächste Schritte.

00:05:36: Das heißt ausgehend von diesem beschriebenen erdachten Fallbeispiel denke ich in verschiedene Richtungen.

00:05:44: Wo könnte man jetzt weitermachen?

00:05:46: Und das ist natürlich total individuell, je nachdem was auch dann der Mensch im Coaching so mitbringt und wo diese Person vielleicht auch hin möchte vom Bauchgefühl oder was sich dann in der Logik des eigenen Prozesses daraus ergibt.

00:06:00: Das ist nicht allgemeingültig aber ich denke einfach mal laut in verschiedenen Richtungen und habe das bewusst so offen gehalten weil es ja ebenso unterschiedlich sein kann.

00:06:11: Und das kann eben eine Fundgrube sein für Menschen, die damit auch arbeiten wollen im Coaching zum Beispiel oder in einem anderen Rahmen um auf Ideen zu kommen.

00:06:20: Ach guck mal ja so könnte man es auch angehen aber dass kann eben auch ne Idee sein für menschen die das selber gerade durchleben zu sehen.

00:06:28: ach interessant ja darüber habe ich ja so noch gar nicht nachgedacht.

00:06:32: Und dann schließt sich eben an diesen Teil, wo ich anschlussfähige Methoden darstelle.

00:06:37: Das sind nicht nur Methoden aus der Hamburger Kommunikationspsychologie sondern auch andere Methoden die passen und die man auch zusammen damit verwenden kann wenn.

00:06:48: die Hamburger kommunikations psychologie ist eben gerade auch sehr anschlussfähig für Für andere methode.

00:06:55: man kann es gut kombinieren.

00:06:56: daran schließsich an dass ich Impulse mitgebe fürs Selbstcoaching.

00:07:04: Und wer Verdeckternassismus in Beziehungen gelesen hat, weiß da gab es so etwas Ähnliches, da gab's auch so Impulse was man jetzt persönlich machen kann.

00:07:13: Reflexionsfragen kleine Aufgaben vielleicht auch eine Anwendung des Modells auf sich selber.

00:07:19: immer auch mit der nötigen Vorsicht ist das bei mir gerade dran müsste ich das um formulieren, damit das für mich passt.

00:07:29: Brauche ich dazu vielleicht auch einen sicheren Rahmen?

00:07:30: Und es ist nicht so richtig fürs Selbstcoaching geeignet und das ist jetzt hier eben neu für die andere Zielgruppe.

00:07:37: Auch nochmal Reflexionsfragen fürs Coaching wenn ich selber Coach oder Coachin bin oder eben therapeutisch arbeiten bin was auch immer eure berufliche Richtung ist.

00:07:51: Das gibt eben auch noch mal ein bisschen eine Idee mit wo hab' ich vielleicht einen blinden Fleck?

00:07:55: oder was ist eigentlich da eine gute Methode, die für mich passt?

00:08:00: Oder wie könnte ich die Methoden von denen ich hier gehört habe für mich passend machen.

00:08:03: Oder wo würde ich persönlich jetzt weitergehen?

00:08:05: Was wäre mein Gefühl in diesem Fallbeispiel?

00:08:09: also das Ganze noch mal so ein bisschen mehr aktiver sozusagen zu durchdenken und es mehr ins eigene Leben und Arbeiten zu holen und nicht beim bloßen Lesen stehen zu lassen?

00:08:19: Ich glaube, dass sowohl die Impulse fürs Selbstcoaching auch fürs Coaching spannend sind als auch die Impose für das Coaching fürs SelbstCoaching interessant sein können.

00:08:29: Auch wenn es so gar nicht initial gedacht war.

00:08:32: Denn natürlich, wenn ich zum Beispiel als Coachin auf Selbst-Coaching-Ideen gucke, denke ich vielleicht auch, oh, interessant!

00:08:38: Das könnte man eigentlich als Hausaufgabe mitgeben im Rahmen eines Coaching-Termins oder... Ach was könnte man ja auch im Coaching selber eigentlich machen?

00:08:46: Und umgekehrt, wenn ich lese das wie es vielleicht meinem Coach meiner Coaching mit bestimmten Themen geht oder dass da auch ein blinder Fleck sein kann.

00:09:01: Oder wird thematisiert, wie geht einen Coach?

00:09:04: Wie geht einem Coach mit meiner Charme um?

00:09:06: Dann komme ich vielleicht noch mal... mir selbst mehr auf die Spur, wo ich merke, oh stimmt da habe ich mich neulich geschämt.

00:09:15: Das könnte ich eigentlich auch mal zum Thema machen weil das hat natürlich bei mir vielleicht auch eine eigene Geschichte warum ich diese Gefühle sehr schnell bekomme.

00:09:24: um allein ein Beispiel zu nennen Es heißt zwar gibt es zum Teil Abschnitte, die mehr für die eine und mehr für andere Zielgruppe gedacht sind.

00:09:34: Aber ich glaube dass wir da auch gegenseitig viel mitnehmen können.

00:09:38: das ist ja auch so ein bisschen der Gedanke des Buches diese beiden Gruppen noch mal miteinander zu verbinden.

00:09:45: Das ist also mein neues Buch.

00:09:47: Ich bin selber ganz gespannt, was draus wird!

00:09:49: Wenn du mehr erfahren möchtest kannst du auch hineinlesen in die aktuellen Artikel, die da zu erschienen sind.

00:09:56: ich war im Interview und ich war auf beim SWR im interview.

00:10:01: das verlinke ich auch hier in den show notes und weitere fragen sind total herzlich willkommen.

00:10:11: Ich nehme natürlich auch Fragen jenseits des Buches sehr herzlich gerne auf.

00:10:16: Du kannst mich direkt ansprechen über das Kontaktfumula auf meiner Homepage www.tourid-müller.de und mir dort sozusagen eine E-Mail schreiben mit deinen Fragen, die ich auch gerne in verfremdletter Form hier vorlese wenn du magst oder persönlich beantworte.

00:10:35: Und da geht es dann nächste Woche wieder im Mediasres.

00:10:39: Und bis dahin sage ich viel Freude beim Rheinschnuppern und ein schönes Wochenende.

00:10:46: Tschüss, mach's gut und bis zum nächsten Mal!