Seelische Prozesse

00:00:00: Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mutiges Herz.

00:00:29: Willkommen auch in einer für mich ganz besonderen Woche, weil heute mein neuer Ratgeber toxische Beziehungen schon in meinen Händen liegt.

00:00:39: er ist noch nicht erschienen.

00:00:40: Er kommt am Mittwoch den vierzehnten Oktober Aber ich habe schon eine kleine Kiste da und es ist ein aufregendes Gefühl jedes Mal, wenn ein Buch Baby neu rauskommt.

00:00:56: Und ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll euch einen kleinen Eindruck zu geben.

00:01:03: Manchmal ist ja das Kontraintuitive das Stimmige.

00:01:07: Ich fange also auch einfach mal hinten an So mit den letzten Impulsen, die ich mitgebe im Buch.

00:01:15: Und da geht es auch wie an vielen Stellen im Buch um das innere Team von Friedemann-Schulz, von Thunas.

00:01:23: Das heißt um verschiedene innere Strebungen die wir gleichzeitig in uns empfinden können und die uns ganz schön durcheinander bringen können weil sie nicht unbedingt immer das Gleiche sagen wollen und finden aber die uns insgesamt eine große Bereicherung sein können wenn wir sie auch mit im Blick haben allesamt und ihre verschiedenen Weisheiten anzapfen oder ihre verschiedenen Bedürfnisse in den Blick nehmen können.

00:01:51: Und da geht es um diese zwei Strebungen uns, die kennst du vielleicht auch und die finde ich ganz gut mal für so eine Podcastfolge.

00:02:00: Das sind diese beiden Strebungen, die wir haben können – sie ist natürlich bei allen ein bisschen anders vielleicht, aber unter dem Strich sind das vielleicht diese beiden Seiten Die in uns ringen.

00:02:13: Die eine Seite möchte es beschleunigen, will schneller vorankommen und will sofort alles verstehen.

00:02:20: Möchte diese Sachen endlich hinter sich lassen?

00:02:23: Möichte sofort ran gehen weiß vielleicht auch... Gut, wenn ich mich damit auseinandersetze.

00:02:29: Weil ich dann Klarheit bekomme und Validation... Und es gibt die andere Seite, die auf der Bremse steht und sagt vielleicht unterschiedliche Dinge?

00:02:40: Vielleicht sowas wie auch.

00:02:41: warum muss ich mich jetzt wieder da mit auseinander setzen?

00:02:44: Und die anderen wegen denen ich hier in Therapie bin, die kümmern sich um gar nichts!

00:02:52: Ich bin es müde oder die sagt oh nee dass irgendwie habe ich Angst, mich zu überfordern.

00:03:00: Wer weiß was ich da für Büchsen der Pandora öffne oder auch mal nicht bin energetisch so am Ende nach dieser anstrengenden Beziehung, nach dieser Anstrengendrennung oder mitten in diese anstreggende Trennung?

00:03:15: Oder was auch immer die Lebenssituation gerade ist Und ich habe die Kraft nicht, das jetzt in der Tiefe anzugehen.

00:03:23: Es ist einfach in mir kein Raum für Prozess zu spüren oder... Also das kann ja unterschiedlich argumentiert werden aber unterm Strich kann es eine Stimme geben, die will aufs Tempo gehen und sofort daran und die andere Seite sagt Oh, Aufarbeitung und Analyse und Coaching und Therapie.

00:03:43: lass mich in Ruhe!

00:03:45: Das passt euch jetzt alles gar nicht.

00:03:47: ins Leben oder das ist mir jetzt viel zuviel.

00:03:51: Und manchmal kann es dazu kommen, dass diese beiden Seiten sich direkt gegenseitig blockieren.

00:03:59: Dann vielleicht eine gewinnt weil sie sich durchsetzt oder dass es so ein Hüh und Fott ist.

00:04:06: Kopfübereien in die Selbsterfahrung und dann wieder merken das war zu viel und dann wider voll Abstand.

00:04:13: Es gibt verschiedene Szenarien, wie diese beiden Stimmen versuchen sozusagen das Steuer in die Hand zu kriegen und uns dann unterm Strich beide keinen guten Dienst leisten.

00:04:27: Und vielleicht auch unterm strich beide gar nicht sofrieden aus der Nummer rausgehen weil sie beide irgendwie am Ende des Tages gar nicht bekommen was sie wollen.

00:04:34: Und da es könnte eine typische Beispiel Situation sein wo es denn machen kann mal in wie wir Kommunikationspsychologie nach Friedemann-Schulz von Thun sagen, ins Oberhaupt zu gehen.

00:04:46: Also in die ganze Person, deine Teamchefeln in deinem inneren Team sozusagen wie Instanz, die beobachten kann?

00:04:56: Die benennen kann das es da.

00:04:58: diese beiden Seiten gibt ihr, die vielleicht auch individuell benennen können.

00:05:02: Wie die bei dir aussehen, wie die bei Dir klingen welchen Namen du diesen beiden Seiten geben würdest und die dann vielleicht herausfindet, dass beide ja auch eine gewisse Berechtigung haben.

00:05:13: Das kann ganz unterschiedlich gestaltet sein – das kann zum Beispiel sein, dass die Stimme, die bremst weiß, dass es wirklich ein harter Prozess, der da wartet und das braucht einen sicheren Rahmen.

00:05:27: oder das braucht vielleicht eine Zeit im Leben wo die Kapazität dafür da ist, wirklich auf so einem Prozess einzulassen um alles in der Welt funktionieren muss.

00:05:40: Und dann hat das ja einen großen Wert auch auf diese Stimme zu hören, wenn ich gleichermaßen auf die andere Seite höre und kann dir sagen dieses Päckchen möchte entpackt werden.

00:05:50: es ist ganz wichtig dass du dir dieses Thema in deinem Leben anschaust Und das hat oberste Priorität.

00:05:57: Ohne das wirst du an bestimmten Punkten nicht glücklich werden, es ist wichtig dass du dich da verstehen lernst und anders umgehen lernest mit dir und mit solchen Beziehungssituationen zum Beispiel.

00:06:12: Dann ist dein Oberhaupt gefragt eine Entscheidung zu treffen die beide wichtige Ratgeber-Ratgeberinnen sozusagen hört und einbezieht auf eine stimmige Art und Weise.

00:06:27: Und das kann ganz unterschiedlich aussehen, weil für dich ist ja etwas ganz anderes Stimmung als für jemand anders oder für dich in dieser Lebenssituation, in der du bist es etwas ganz andres Stimmung also in einer anderen Lebenssituation von dir.

00:06:43: Das ist, finde ich auch der Segen in dieser Methode steckt.

00:06:46: Dass es jetzt irgendwie nicht den einen Rat gibt, der für alle als richtig angenommen wird, sondern dass es eine Methode ist die ermöglicht unsere eigene Antwort zu finden, die in diesem Augenblick in unserem Leben für uns die Richtige ist oder die Richtigste.

00:07:05: Manchmal geht das ja auch bei Entscheidungen im Kauf zu nehmen, Nicht alles so ist, wie wir es uns wünschen.

00:07:13: Aber das unterm Strich die beste schlechte Entscheidung ist sozusagen oder dass es eben mit einem Preis kommt aber dass wir bereit sind ihn zu zahlen für das was dabei rauskommt.

00:07:28: und in diesem Sinne möchte ich dich mal einladen mal hineinzuspüren ob es auch in dir vielleicht diese zwei Seiten gibt wenn du daran denkst zum Beispiel Und je nachdem wo du gerade stehst, das Thema deiner Beziehung die vielleicht nicht so glücklich ist wie du es dir wünscht mal anzuschauen.

00:07:50: Vielleicht auch mit professioneller Begleitung.

00:07:52: oder es könnte sein dass du schon getrennt bist und merkst und das wäre guten Blick zurückzuwerfen um zu verstehen was passiert ist damit es nicht nochmal passiert oder damit ich zumindest keine Angst davor habe.

00:08:06: Oder es könnte sein, dass du mitten in einer sehr stürmischen Trennung steckst und sagst... Und da kommen wir aber auch immer wieder Muster aus der Beziehung in die Quere, die mir das jetzt im Nachgang noch schwer machen, wo wir vielleicht Kontakt haben müssen weil es gemeinsame Kinder oder ein gemeinsames Kind gibt und der Kontakt dann so vernutwendig ist, aber umso schwerer weil es nicht nur um mein eigenes Wohl geht, sondern auch um das von anderen kleinen Menschen.

00:08:40: Und je nachdem in welcher Phase du gerade bist klingen die vielleicht auch anders.

00:08:47: diese beiden Seiten, die sich vielleicht in dir zu Wort melden zum entwickeln, zum Tieftauchen, zum ja sich Unterstützung holen und auf einen Prozess einlassen.

00:09:01: damit Und vielleicht magst du die mal so ein bisschen näher fassen?

00:09:09: Vielleicht hast du auch bisher noch gar nicht so richtig gemerkt, dass es diese zwei Seiten gibt.

00:09:13: Sondern das könnte ja sein, dass das unterbewusst passiert und wir wundern uns einfach ... Wieso komme ich nicht voran oder ... Ja, ich müsste eigentlich mal mich damit mehr auseinandersetzen aber ich komm ja zu nix.

00:09:29: Also vielleicht ist es eher so... Unbestimmtes Gefühl.

00:09:34: Und wenn du jetzt mal hinhäusst, merkst du dass das vielleicht nicht eine Soße ist sozusagen sondern zwei Regungen in dir und Hand aufs Herz.

00:09:45: Das Leben ist ja meist komplexer als Modelle.

00:09:48: Vielleicht sind es ja auch mehr als zwei Stimmen die sich in dir zu Wort melden.

00:09:55: Und was du als Polarität sozusagen wahrnimmst Damit auseinandersetzen schnell oder lieber nicht so schnell damit auseinander setzen.

00:10:06: Das ist in sich auch mehr Stimmech, dass es verschiedene Fürsprächer und Fürsprecherinnen gibt für ein beschleunigtes Angehen und verschiedene Fürsprecher und FürnsprecherInnen für die Bremse.

00:10:18: Und das als kleinen Impuls am Beginn dieser spannenden Woche, die einen Buch hervorbringen wird sozusagen was für Menschen gedacht ist, die sich diesen Prozess öffnen wollen.

00:10:37: Sich diesem Prozess vielleicht ernähren möchten.

00:10:40: Denn es ist eben nicht nur ein Lesebuch sondern auch ein Buch mit dem man arbeiten kann das Impulse gibt, dass Aufgaben und Ideen gibt wie man selbst an diese Sache herangehen kann.

00:10:52: Und das bedeutet, es braucht vielleicht auch ein kleines bisschen Prozessraum.

00:11:00: in diesem Sinne wünsche ich dir gute innere Begegnung mit deiner inneren Vielstimmigkeit und einem guten Aushandlungsprozess.

00:11:09: Ich bin gespannt, was du da erleben wirst und welche Stimmen die ihr da begegnen?

00:11:21: Welche Bedürfnisse wenn es dazu Fragen gibt oder wenn du das teilen möchtest sei willkommen in der Kommentarfunktion aber auch gerne privat und über das Kontaktformular auf meiner Homepage www.tourid-müller.de.

00:11:40: Und letztes Mal habe ich auch angeboten, Fragen zu stellen zum neuen Buch.

00:11:45: da habe ich noch nicht so viele bekommen.

00:11:48: Ich gebe die Frage einfach nochmal sozusagen in die Runde.

00:11:52: Wenn es noch Fragen gibt zum neuen Book melde dich gern dann mache ich das mal sozusagen auf einen Schwung.

00:12:00: Freue mich drauf, was von dir kommt.

00:12:02: Was von euch kommt.

00:12:04: Ich bin gespannt und freue mich mit euch diese Woche und diesen neuen Start des Ratgebers toxische Beziehungen zu erleben.

00:12:15: in diesem Sinne Tschüss!

00:12:16: Mach's gut und bis zum nächsten Mal.